Перейти к контенту

Запечь навагу в духовке рецепт

Луковицу я очистила от кожуры ссылка порубила кольцами. Морковь помыла, очистила и порубила соломкой.

ДАННАЯ АКЦИЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ

Удобно пользоваться специальной тёркой. Подготовленные овощи положила на разогретую сковороду в небольшое количество подсолнечного масла.

Обжаривала их до тех пор, пока лук не приобрел красивый золотистый цвет. А тем временем я измельчила помидор в мясорубке.

Выдержать блюдо в духовке потребуется на протяжении примерно 30 минут можно накрыть рыбу сверху фольгой. За это время готовится маринад.

Информация

Для него надо очистить лук и нарезать его кольцами. Морковку промыть, почистить и порезать соломкой.

Выложить овощи в сковороду и обжарить на растительном масле до приобретения золотистого оттенка лука. Кулинарными ножницами срезаем плавники. Внутренности у нее уже вынули на рыбзаводе, но все-таки нужно проверить - внутри брюшка могли остаться небольшие кусочки, при наличии таковых — удаляем и хорошенько промываем рыбу.

Хорошо обсушиваем рыбу, то есть удаляем лишнюю влагу с поверхности салфеткой или полотенцем. Солим по вкусу и посыпаем молотым перцем.

В широкую тарелку насыпаем муку для панировки и обваливаем в ней рыбу со всех сторон. Емкость для запекания выстелить пергаментной бумагой и уложить на нее подготовленную рыбку. привожу ссылку

Сбрызнуть рыбу сверху растительным маслом. Запекать 15 минут источник градусах и средней скорости обдува.

Снять с формы фольгу и печь еще 5 минут. Навага - морская рыба семейства тресковых. Мясо нежное, без резкого запаха.

В мясе наваги содержится витамин РР, поддерживающий активность физическую и умственную. Хотя рейепт наваги жирным назвать нельзя, оно в приличном количестве содержит ненасыщенные жирные кислоты, нейтрализующие вредный холестерин.

запечь навагу в духовке рецепт

В ассортимент овощей, используемых при запекании наваги, можно включить нарезанный брусками картофель, кубики цукини, соцветия цветной капусты.

Читайте также:
Салат с маслинами рецепт с фото очень
Рецепт салата с капустой и морковью сладкий
Рецепт морского салата с креветками и мидиями
Салат шуба рецепт с фото с сельдью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *